Solid Gold | Jangan Terlalu Banyak Makan Kulit Ayam

Jangan Terlalu Banyak Makan Kulit Ayam – Solid Gold

SOLID GOLD JAKARTA – Kulit ayam menyimpan banyak lemak dan kalori yang bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Namun, sebelum anda benar – benar berhenti memakannya, ketahui fakta tentang kulit ayam berikut ini. Berikut fakta kulit ayam yang harus anda ketahui :

1. Kulit ayam mengandung 3 gram lemak

Dalam penelitian yang dilakukan Harvard School of Public Health, batas normal asupan lemak per hari sebanyak 67 gram. Sementara pada satu ons ayam mengandung lemak sebanyak 3 gram.

Agar kulit ayam tidak membahayakan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung, sebaiknya konsumsi kulit ayam secukupnya.

2. Perhatikan cara memasak

Naturopath dan ahli gizi klinis, Sheena Smith menyarankan untuk makan kulit ayam dengan cara bukan digoreng, tapi dengan memanggangnya atau merebus satu ekor ayam.

“Mengonsumsi ayam termasuk dengan kulit ayamnya, secara utuh dengan cara masak yang benar tidak menjadi masalah,” kata Smith – SOLID GOLD

Sumber : health.liputan6

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s